Sport XXL

Durch den Auftrieb des Wassers wirkt der Körper nahezu schwerelos und ermöglicht ein besonders gelenkschonendes Ausdauertraining. Gemeinsam wird unter Einsatz von flotter Musik der Kreislauf in Schwung gebracht und der Stoffwechsel aktiviert. Durch die Arbeit gegen den Wasserwiderstand und den Einsatz von Widerstandsgeräten oder Auftriebshilfen wird gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt.

Ein Herz-Kreislauf-Training ohne sich zu quälen? Bei dieser gelenkschonenden Trendsportart zeigen wir Ihnen, wie das geht. Hier erlernen Sie, neben der Technik des Nordic Walking, die Bedeutung von Aufwärmung, Belastungsdosierung, Belastungskontrolle und Stretching. Sie erfahren, wie Sie durch Pulsmessung in Ihrer individuellen Belastungszone trainieren, um eine optimale Fettverbrennung zu erzielen, ohne sich gefährlich zu überlasten. Ziel des Kurses ist es, Tempo und Strecke kontinuierlich zu erhöhen. Hinweis: Bei der Teilnahme an dem Kurs Leichter Essen- leichter Leben erhalten Sie 30 Prozent Ermäßigung auf den Kurs Nordic Walking XXL.

Erleben Sie den Spaß an der Bewegung neu! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ausdauerfähigkeit auf schonende Weise verbessern können. Ob leichte Aerobicschritte oder der Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Therabänder oder Tubes, in diesem Kurs wird es nie langweilig. Nach einem moderaten Ausdauertraining geht es mit gezielten Kräftigungsübungen an die typischen Problemzonen.